Частный телефон доверия
2000-122
для взрослых

СПБ

Этот метод больше подходит для тех, кому важно выговориться, поделиться чем-то, что уже тяжело держать внутри, кому необходимо почувствовать внимание, пережить ощущение, что тебя понимают, получить поддержку, услышать через рассказ консультанту себя и благодаря услышанному, переосмысленному обрести внутреннюю опору.

Он считается эффективным в работе с кризисами, виной, горем и утратой (отношений, в случае смерти близкого человека или домашнего животного, потери работы, имущества, прежнего более высокого социального статуса, смены места жительства и т.д.). Идеи гуманистической школы психотерапии чаще всего практикуют консультанты служб экстренной психологической помощи и телефонов доверия.

Психолог в этом подходе сопровождает клиента, «идёт рядом» или даже «позади него» в процессе консультации, помогая лишь продолжать и развивать процесс самопознания и самоисцеления. О чем и как говорить, как правило, выбирает клиент.

Гуманистическое консультирование может не подойти тем, кто ожидает более активного участия консультанта в процессе оказания психологической помощи. В этом случае имеет смысл обратиться к решение-фокусированному подходу.

В этом методе много техник, специальных вопросов, неожиданных направлений и поворотов, которые задаёт консультант, чтобы помочь клиенту увидеть ситуацию под новым углом, с другой точки зрения и таким образом обнаружить скрытые возможности для решения возникших затруднений.

На неспешное описание чувств и обсуждение проблем, как таковых, в этом подходе времени почти не остаётся, так как совместные усилия консультанта и клиента направлены на быстрый поиск решений.

Несмотря на кажущуюся легкость и даже несерьезность, краткосрочная решение-фокусированная психотерапия (Solution Focused Brief Therapy) является научно обоснованным методом и применяется медицинскими психологами, врачами-психотерапевтами и социальными специалистами во многих странах мира для успешной работы, как с простыми психологическими проблемами, так и со сложными клиническими случаями.

Этот метод не подойдёт при остром переживании горя, а также если клиенту важно выговориться, почувствовать «свободное пространство» для обращения к своему внутреннему миру, мыслям и чувствам.